Cristal En Soi - Paulette Michard - Pilates - Shiatsu - Relaxation Coréenne Programme de bien-être

Je pratique le pilate avec Paulette depuis Septembre 2023 et les cours sont vraiment géniaux. Elle est à l'écoute de chaque personne individuellement et adapte les mouvements en fonction des possibilités de chacun chacune. J'ai eu le plaisir également de découvrir le massage shiatsu assis et cela permet vraiment de se décontracté et de se recentrer. Je recommande à 100%. Merci Paulette 😉

j'ai eu l'occasion de découvrir le shiatsu amma assis avec Paulette. C'était un super moment de détente pour relâcher toutes les tensions du dos, des épaules et des bras. Avec toute la bienveillance de Paulette. Je me suis sentie légère en partant. A renouveler sans hésitation. MERCI Paulette. 🤗

massage shiatsu assis : contrairement à ce que l'on pourrait penser, la position assise favorise le lâcher prise et le massage en est d'autant plus relaxant. Les tensions accumulées au niveau du dos, des lombaires aux épaules, et même jusqu'au bout des doigts, s'atténuent peu à peu ; on se sent très vite détendu et plus léger...L'atmosphère du lieu créé par Paulette est douce et bienveillante....A renouveler !

J'ai commencé les cours de Pilates en novembre et c'est un bonheur de venir chaque semaine tant pour la qualité des cours alliant douceur et fermeté que pour la présence de Paulette à l'écoute des corps de chacun. J'ai également eu la chance de découvrir le massage shiatsu assis. C'est un véritable voyage intérieur. La pression est juste et précise et procure un bienfait inouï et durable. Je ne connaissais pas le massage assis et bien je dois dire que c'est une vraie découverte. La posture permet un relâchement total et le dos peut étre ainsi massé par pression très efficace. Je recommande vraiment ces massages. Je me suis sentie détendue et ressource.

J'ai eu l'occasion de découvrir le massage shiatsu assis, sur un fauteuil qui favorise la détente. Connaissant déjà Paulette, j'étais en confiance, et j'ai d'autant plus senti les effets bénéfiques de son massage, doux et énergique à la fois. J'ai senti le corps se détendre et se tonifier en même temps. A découvrir ! Adriana F

J'ai commencé les séances de Pilate depuis septembre et au delà de la musculation en douceur c'est un vrai moment de décompression, remplie de bienveillance. Je suis contente de m'y être inscrite :)

très contente cette année de cours de pilates, j'y retourne en septembre.Paulette est très à l'écoute des maux de chacun et adapte les mouvements.J'apprécie les petits groupes que nous sommes à chaque cours, ce qui permet à Paulette de passer voir chacun et de nous demander notre ressenti sur les mouvements. Merci encore pour cette année et à l'année prochaine Mireille

J'ai apprécié les cours transmis, votre disponibilité, la fréquence et les horaires. Merci, bonne vacances et à la rentrée.

Cela fait 6 ans que je suis les cours de paulette. C'est un plaisir de faire les exercices en douceur et à son rythme avec une petite musique d ambiance chaque semaine. C'est un moment de détente et de relaxation après une bonne journée de travail. Paulette est très à l'écoute des besoins et des capacités de chacun.

Un travail en douceur et en profondeur pour le plus grand bénéfice de notre corps. L'approche attentionnée de Paulette durant les séances de Pilat motive à l'assiduité de cette parenthèse hebdomadaire.

Je suis très contente d'avoir découvert la pratique du pilates cette année avec Paulette. Sa bienveillance est encourageante et les séances bien adaptées. Je recommande à tous

Super très professionnel Et les moments passés avec Paulette c’est magique Merci Paulette

Paulette est une personne très à l’écoute et les cours de pilates sont un vrai plaisir elle est très à l’écoute et se soucie de chaque personne . Très professionnel et surtout d’une grande gentillesse.

Les cours sont top et pour tous niveaux. Paulette est à l'écoute, bienveillante et s'adapte à chacun. Je recommande fortement.

J'ai beaucoup apprécié les cours hebdomadaires de Pilates à Saint Dolay. Paulette est à l'écoute, attentive et très pro. Un grand merci, je réitère pour l'année prochaine ! Laurence ROBINAUL

Merci pour cette première année d'expérience de la pratique du Pilates. Cours structuré, attention à chacun(e) pour pratiquer en sécurité. A renouveler à la rentrée.

J'ai débuté la pratique du Pilates en septembre 2018. Je suis très satisfaite des séances proposées qui permettent de travailler les muscles en profondeur sans traumatisme. Et d’évacuer les tensions du quotidien. Prête pour une reprise en septembre. Et pourquoi pas envisager une séance de 1 heure 30 hebdomadaire. Merci à Paulette ☺️

Très belle expérience avec Paulette . À l'écoute et nous corrige si ça ne va pas. Bel été et merci

Après 6 années de pratique du yoga, je n'ai pas pu continuer à cause des horaires qui ne me correspondait plus...Le seul créneau disponible était le cours de Pilates avec Paulette et vraiment je ne regrette pas!! À l'époque je ne connaissait pas du tout cette technique et j'ai retrouvé certaines postures pratiquées au yoga avec un travail plus en profondeur. De plus Paulette nous dirige avec bienveillance accompagnée d'une musique douce... J'y retrouve mon compte et espère bien continuer encore quelques années...

De superbes moments avec une personne solaire.

J'apprécie beaucoup le cours de Pilates proposé par Paulette. Les exercices sont variés et tout en douceur mais font travailler les muscles en profondeur. A la fin de la séance, on est complètement détendu et totalement requinqué pour une nouvelle semaine ! Merci Paulette 🙏

Je recommande le massage sur chaise qui permet une relation en quelques minutes.

Des soins énergétiques qui m'ont amenée vers une belle évolution personnelle. Je recommande vivement les bijoux magnétiques qui ont fait disparaître une douleur au bras (bracelet). Testez le yoga du rire avec Paulette pour retrouver votre bonne humeur et votre joie de vivre !!