Nutrition Intégrative & Bien-Être Corps & Mental, Méditation & Mindfulness, Gym Fonctionnelle, Bonheur au Travail

"Le coaching version 5 étoiles !!! Cassis Moussu est une femme plus qu’agréable et toujours positive. Elle a su me faire évoluer avec bienveillance sur l’alimentation, ma vie perso et pro ... Si vous voulez vraiment repenser votre rapport au bien-être, Je recommande.!! Reboostage à 💯% à chq RDV"

"« Installez-vous et laissez-vous porter vers le bien-être» Mon aventure s'est passée ainsi avec Cassis. Quelle aventure ! Il est rare de parler de soi sans restrictions, sans préjugés, pour trouver les vraies solutions vers une meilleure santé physique et morale. Pour cette fois, la citation « quand on veut on peut » existe réellement avec Cassis. J’ai réussi à atteindre mes objectifs, malgré mes doutes, car il n’y a aucun doute pour elle. Toute en douceur elle nous conduit vers les résultats attendus. Je continue à faire des changements pour me sentir bien, car ce qu’on apprend, c’est pour la vie. Un grand Merci Cassis, et que l’aventure continue !"

"Grace à Cassis j'ai perdu les quelques kilos en trop accumulés au fil des dernières années, ce que je n'aurais pas pu faire seule. Elle m'a aidé à combattre durablement les excès alimentaires liés à la vie urbaine et sociale et lancer une dynamique sportive chez moi. Les séances sont très personnalisées et en même temps techniques en termes de nutrition ce qui m'a aidé à concrétiser dans ma vie quotidienne les recommandations de Cassis. Je n'ai jamais repris les kilos perdus et je fais du sport avec plaisir depuis. Ses conseils aux effets durables m'ont été très bénéfiques."

"Ayant fait de nombreux régimes qui m’ont tant frustrée, j’avais arrêté de m’occuper de mon poids. J’ai été attirée par l’idée de perdre du poids sans faire un régime alimentaire.Cassis apporte un accompagnement solide, avec de l’empathie, elle n’a aucun jugement sur l’autre. Elle a été super présente tout au long du programme pour que j’atteigne mes objectifs, même dans les moments difficiles.Avec Cassis, je mange autrement, je ne fais plus de régime, je suis autonome. J’ai appris à manger en conscience, de manière équilibrée, des aliments riches en nutriments, qui me permettent de ne pas grignoter. Je n’ai plus de crises d’hypoglycémie. J’ai perdu du poids et du coup, je n’ai plus de problème d’apnée du sommeil non plus. Ses comptes rendus m’ont appris beaucoup. Elle donne des tas d’astuces simples, et des recettes faciles qui allient le plaisir à manger.Le changement le plus étonnant est que je prends aussi du plaisir à faire du sport et je me sens bien dans mon corps.Je la recommande sans hésitation pour les personnes qui ont réellement envie de trouver une solution durable à leurs problèmes, et qui sont prêtes à déplacer d’un centimètre le curseur de leurs habitudes pour mettre en place de nouvelles solutions simples. ET surtout quand j'ai faim je bois un verre d'eau !!"

" Si vous êtes une femme ménopausée ayant des problèmes de poids, de mauvaises habitudes alimentaires, des problèmes de fatigue et de stress, je recommande fortement Cassis. Je travaille dans un poste stressant et exigeant dans l'industrie de la mode. La pression de mon travail combinée à la périménopause et à la prise de poids s'est accélérée lorsque le covid a frappé et je me suis sentie complètement dépassée. Un de mes amis m'a recommandé Cassis et la suite appartient à l'histoire ! J'ai appris à prendre soin de moi dedans comme de dehors. Au fil de mon programme, Cassis m'a appris à manger pour me nourrir, je sens que mon cerveau fonctionne mieux, mon humeur est meilleure, je suis plus concentrée et productive. J'ai perdu 16 livres, je ne ressens pas ce stress constant car la méditation fait désormais partie de la routine matinale que j'ai créée avec son aide et je dors toute la nuit. Je m'entraîne également avec Cassis et je continuerai dans cette voie. Elle est la meilleure alliée des femmes, ses connaissances sont incroyables et son soutien est inconditionnel. En plus, tu peux dire que ton coach habite à Paris :) "

"Mon objectif principal était le rééquilibrage alimentaire. Mon entourage m'a conseillé de prendre contact avec Cassis. Et là, la révélation, Cassis m'a aidé à comprendre le fonctionnement du corps et du cerveau par rapport au régime alimentaire que l'on pouvait avoir, avec beaucoup de bienveillance. J'ai perdu du poids mais surtout j'ai pris conscience de mes propres besoins. Après un coaching de 6 mois, j'ai attaqué le sport trois fois par semaine avec Cassis. Pas du tout sportive au départ, je me rends compte aujourd'hui c'est un vrai besoin."

"Cassis est une coach au top ! J’avais besoin de me remotiver pour le sport et la cuisine et elle m’a été d’une aide précieuse pour créer des recettes simples et délicieuses à partir du marché de saison ! Prendre soin de soi n’est pas une question de temps avec la mindful gym, très simple à placer dans l’emploi du temps. Les séances passent très vite grâce à l’esprit de groupe, l’humour de Cassis et la phase de méditation ! Merci encore pour tout ce que tu m’as apporté et m’apportes encore dans mon cheminement de mieux être 👍"

"J'ai commencé la Mindful gym au mois de Mars avec Cassis qui est une superbe coach et j'en suis très contente. Je me sens en forme, je décompresse, je suis détendue après le cours .Que des effets bénéfiques sur mon bien-être, corps et mental. Merci à Cassis!"

"Cassis m'a été conseillée par une amie. Je voulais prendre soin de mon corps après deux années difficiles sur le plan physique, notamment. Cassis m'a aidé à comprendre ce qui est le mieux pour moi sur le plan nutritionnel et habitude alimentaire. Par ailleurs, elle m'a coaché sur du renforcement musculaire au cours de séances pendant lesquelles elle m'a poussé à ne rien lâcher. Conséquence : j'ai déjà perdu du poids en un mois et me sens en bien meilleure forme. A continuer donc et un grand merci à Cassis pour ses compétences, sa bonne humeur, sa disponibilité et son empathie!!!!"

"Je suis coachée par Cassis sur le renforcement musculaire depuis maintenant janvier 2021. Je me sentais faible musculairement au niveau du dos et des bras. Le problème est en bonne voie d'être réglée ! Avant, jamais je n'aurais cru pouvoir faire 3 heures de sport par semaine. Maintenant, c'est un réel besoin et cela fait partie de ma routine ! Je me sens bien plus dynamique et motivée qu'avant. Mon aspect physique a également changé. Mon corps est plus tonique et je ne doute plus que le sport apporte un réel bien-être aussi bien au niveau physique que mental. Pendant les séances, Cassis intègre la Mindfulness (exercices de respiration et médiation) : idéale pour apprendre à maitriser son stress et se relaxer. L'autre aspect très intéressant du coaching de Cassis est qu'elle partage ses connaissances nutritives. J'ai appris énormément sur ce sujet grâce à elle et j'ai adapté mon alimentation suivant ses recommandations. Cassis est une personne douce et à l'écoute et est toujours de bonne humeur. Elle sait pousser les gens à aller plus loin et à tenir sans leur mettre la pression. Cassis est une super coach ! Je la recommande vivement que ce soit pour un rééquilibrage alimentaire ou du renforcement musculaire !"

"Après des années passées à subir les effets de la pré ménopause (prise de poids incontrôlable, déprime, douleurs) j’ai souhaité me prendre en main sans plus vraiment y croire.... j’ai rencontré Cassis et cela a été une très belle rencontre. Cassis est une coach extraordinaire tant par son professionnalisme que par sa gentillesse. Elle a été d’une très grande écoute. Mon programme engagé il y a 6 mois m’a permis de perdre 6 kgs et avant tout de nombreux centimètres, je rentre de nouveau dans des vêtements dans lesquels je ne pensais plus pouvoir rentrer... quelle motivation ! Allier coaching sportif et nutrition m’a permis de reprendre confiance en moi et goût à la vie. C’est un réel plaisir de participer au cours de gym 3 fois par semaine de plus j’ai appris à manger sainement.... oublié les régimes, Cassis m’a appris à équilibrer mes repas et à cuisiner des recettes bonnes et saines. Je souhaite continuer dans ma lancée et sais que Cassis n’est jamais bien loin pour me rebooster si j’ai une petite baisse de motivation. Un grand MERCI à toi Cassis 🥰"

"J’ai entrepris mon programme de nutrition et bien-être avec Cassis l’hiver dernier alors que j’allais démarrer un nouveau poste. J’étais pleine de doutes quant à mes compétences et franchement sans beaucoup de punch. Nous avons abordé les séances de coaching sous l’angle nutritionnel mais également de gestion du stress et des émotions, et de mon bien-être au travail. J’ai appris à prioriser mes tâches, à faire la part des choses et j’ai pu appréhender mon nouveau poste sereinement. J’ai en parallèle pris un abonnement pour ses cours de Mindful Gym. Un an après, je suis accro à ses séances (3 fois par semaine) au cours desquelles nous progressons dans une bonne humeur communicative. Mon corps s’est assoupli et renforcé. Je souhaite recommander chaleureusement Cassis qui, par son écoute, ses conseils m’a redonné confiance et vitalité."

"J'ai fait appel à Cassis dans une période particulièrement difficile de ma vie: ma maman était très malade et cela avait fait ressurgir chez moi des comportements alimentaires très néfastes. Au-delà de l'aspect alimentation, j'avais surtout besoin d'une approche bien-être globale, axée sur la gestion du stress et des émotions. Cassis a été un vrai soutien et sa multitude de conseils m'a énormément aidée. AU milieu de ces mois de coaching, j'ai perdu ma maman, et l'écoute bienveillante de Cassis m'a réellement aidé à trouver mon chemin dans cette épreuve. Malgré ce drame, j'ai atteint la plupart des objectifs fixés en début de programme (alimentation, sport, bien-être) et j'ai surtout appris beaucoup de choses sur moi et vers où je veux aller. Je ne peux donc que vous recommander vivement de faire appel à Cassis, quelque soit votre problématique, car au-délà de conseils nutritionnels et bien-être de qualité, elle propose un réel accompagnement et sa disponibilité et son investissement (même hors des séances de coaching) sont rares de nos jours. Merci encore Cassis pour ton aide précieuse!"

" J'ai travaillé avec Cassis à l'automne 2022 pour préparer la saison de ski. En tant qu'anglophone à Paris, il était essentiel pour moi d'avoir un formateur possédant de solides compétences en anglais et Cassis est parfait. Son style d'enseignement est ferme, encourageant et compatissant. Je sentais qu’elle avait juste la bonne combinaison d’amour dur et de respect de mes limites. Elle a réussi à m'intégrer dans mon programme de remise en forme après une longue période de trop sédentarité. C'est aussi une personnalité amusante et intelligente avec qui parler. De plus, elle m'a orienté vers un médecin pour évaluer certaines zones de douleur chronique que j'avais, ce qui m'a aidé à résoudre certains problèmes médicaux qui m'empêchaient d'atteindre mes objectifs de remise en forme. "

"super coach, disponible, empathique, et avec des resultats probants Merci Cassis"